Activité physique

Rappel du premier message :

Bonjour tout le monde !


Pratiquez-vous régulièrement, ou occasionnellement, une activité physique?
Ou souhaitez-vous en pratiquer une?

Moi..C'est sport au collège , environ 5 min de marche matin et soir quand ya cours pour le bus..Et , un club de cerf-volant avec mon père environ 1 fois tous les mois , on tous les 2 , 3 mois,s dépand..

De la course à pied, plusieurs fois par semaine... ca détend vraiment bien

c'est vrai, on se sent comme "libéré", il faut que je m'y remette d'ailleurs, pour le canicross... mais avec la neige etc, pas motivé xD.

L'avantage d'avoir une course officielle bientôt, c'est que ca motive, même quand il fait très froid ou qu'il neige . (sinon, je pense pas que j'irais plusieurs fois par semaine avec ce temps)

Pour ça que moi je préfère la natation^^ ça fait tellement du bien d'être au chaud quand il fait froid dehors =)

Moi j'aime bien mais j'ai la flemme à chaque fois lol, 30 minutes de voiture pour y aller etc. par contre c'est pratique tu salis pas tes vêtements et t'es tout propre en sortant

Lux et Yann vous m'avez donner(encore)beaucoup pluss envie de faire de la marche..(En même temps,je cmmençais a aimer sa)..
Alors;..Je vais my mettre(Ma mère va m'inscrire dans un club), et peut-être avec(parfois),un chien à ma mère!

C'est cool ça .

Moi j'en fais pas en club en fait, la semaine j'y vais seul, et parfois avec ma mère ou des amis, et parfois on fait des randonnée avec des ânes ^^.

Avec des ânes??J'ai jamais vu..Mais moi ya un chemin de randonnée à côté de chez moi, et je pourrais y aller, mais ^pas seul..(Avec ma soeur, ..Aura un problème), et c'est un club ou va, ...Ma marraine fait de la randonnée(avec son petit bichon),en plus ma mère m'a acheté des chaussures de rando (pour éviter de glisser avec la nege)..Alors, avec cela, sa m'donne envie de marcher même 1 klm (quand je vais au bus, a la place)/...Ma mère m'encourage, alors c'est sympa, une autre raison ,de m'y mettre!!

Oui c'est une association d'ânes qui organise des randonnées (dans le 78).

Aujourd'hui j'ai marché environ 7 km, mais en moyenne je marche 4-5km par jours.

Demain je pense en faire une dizaine minimum.

Une dizaine???Hé,ben, tu dois avoir du courage..Moi, en vélo sa irai à la rigueur, mais je pence que je vais faire par 3 kilomètre(J'ai déjà fait, enfin, je crois que 'étai 3 kilomètres, j'adore!), après 5...Et je monterai peut-être plus(Sa verre avec le club).
...Moi, je sais que sa sera je sais pas combien de kilomètres(faudrait voir avec mon club) par semaine, je suis pas assez autonome pour aller dans mon village me promener seul, surtout que il y a des dangers..
Questions:
Tu en fait depuis combien de temps, toi?

6 ans et demie environ mais au début je faisais que 3 km par jours.

ça va, en fait demain j'ai 4.5 km pour rentrer de l'arrêt de bus et après promenade des chiens.

Ha oui..Depuis presque tes 10 ans coi;....Hé ben..

Oui, depuis que j'ai mon chien ^^.

VACANCES = remise au sport .

Donc ce matin j'ai inauguré mon premier jour de vacances avec un petit footing d'une heure, avec ma chienne bien entendu!

Certains courent à jeun? Je sais pas trop si c'est bien mais je préfère car on peut pas courir après manger sinon point de côté et j'aime bien courir dès le matin. Et en rentrant je mange du pain complet, banane, abricots secs.

En tout cas ça fait un bien fou un petit footing matinal avec un temps doux ^^.

D'après ce que je sais tu peux courir à jeun à condition de bien boire.

Ok je vais continuer alors mais faut que je mange bien le soir car si je me réveille en ayant déjà faim c'est mort...

En ce moment c'est simplement quelques abdos et un p'tit exercice qu'on faisait au collège* (je crois ^^') tous les soirs histoire de mais j'aimerais bien pouvoir faire vélo et/ou piscine quand les beaux jours reviendront (et que mon vélo sera opérationnel ^^').

* Vous savez "la chaise" : se mettre dos au mur, même position que si on était assis sur une chaise sauf que faut tenir sans ^^''

Ah oui je fais cet exo après la course ^^.

Vivement que les beaux jours reviennent, moi je marche toujours et sinon je cours 2 fois par semaines sauf la semaine dernière et celle ci car je suis un peu malade, mais jeudi je pense que je pourrai y retourner .

Je n'ai pas fait de sport depuis 4 mois, parce que la fin de mon semestre a été ardue et que mon stage m'a bouffé toute mon énergie ces deux derniers mois.

Aujourd'hui je suis allée au lac de ma ville à vélo, j'ai bouclé les 3km et quelques en courant, puis je me suis arrêtée, essoufflée comme un boeuf (alors oui j'ai arrêté le sport mais non je n'ai pas arrêté de fumer ahah), les genoux en vrac et pourrie de points de côtés. Je suis repartie chez moi à vélo, je me suis effondrée sur mon canapé 15 bonnes minutes avant de m'achever avec une petite série d'abdos.
Ca c'était pour l'anecdote con du jour.

Sinon quand j'ai le temps, je fais du jogging (plus ou moins 10km par session une à 2 fois par semaine), du vélo (quasi toutes les semaines au moins pour faire le marché, sinon dans la boue grâce à mon super VTT super vieux, et super lourd), de la natation (mais que de la brasse parce que je ne sais pas nager autrement), et quand j'ai du fric (ce qui n'arrive pas si souvent que ça) je pars faire des treks, le dernier beau trek que j'ai pu me payer, fut au Laddakh au nord de l'Inde. Je fais un peu de muscu basique chez moi aussi, et j'ai pratiqué le karaté pendant un an et demi à la fac, de façon complétement gratuite parce que je suis étudiante.

Je compte me mettre à un sport en club, j'ai pensé au judo, au roller derby (mais j'sais pas patiner bordel) et à des sports extrêmes que j'aurais jamais les moyens de payer genre le parachutisme, l'escalade, ou le parcours (vous connaissez les Yamakazi ? Bon bah voilà. Ah oui mais non, j'ai des genoux de merde...).

Mes activités physiques peuvent donc se résumer à... N'importe quoi XD

Mais au moins c'est riche et varié !  

+1

Perso, en ce moment, je cours plus régulièrement (3/4 fois par semaines) depuis début janvier, et fin avril j'ai un canicross de 5 km mais ça devrait aller (je cours en général 8/9 km en 40/45 min).

Je me rends pas compte vu que je cours pas mais ça semble pas mal.   

Merci ! Oui je me suis amélioré car l'année dernière au canicross, j'avais fait 5 km en 28 min ^^, mais je ne m'entraînais jamais à l'époque ^^.