Rétention d'eau et mauvais circulation sanguine

Hello
Comme le titre l'indique, j'ai des problèmes de rétentions d'eau qui se sont accentués ces derniers temps avec la chaleur (vive la côte d'azur). Résultats: j'ai des jambes de sumos gonflées à bloc. Je suis allé voir mon médecin qui m'a prescris des homéopathies et un régime assez protéiné... à base de viande. Le problème apparemment c'est que j'ai une alimentation trop riche en sucre à cause de ma tendance frugivore.
Je voulais savoir si certains(es) avaient le même problème et si ils(elles) pu y remédier. Et aussi si certains avaient des conseils niveaux protéines limité en sucre.
Merci d'avance

Les protéines, tu en as plein dans les légumes secs comme les lentilles.
Dans cette vidéo, le gars explique où tu peux avoir des protéines, il suffit de mettre pause lorsqu'il met le tableau

Pour la rétention d'eau et ce genre de soucis tu as des huiles essentielles qui seraient apparemment bien contre ça (j'en ai qui arrivent aujourd'hui, commandées sur Aromazone).