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 Jeûne intermittent

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AuteurMessage
Never_say_die



Féminin
Nombre de messages : 135
Age : 25
Localisation : Angers
Date d'inscription : 12/04/2014

MessageSujet: Jeûne intermittent   Lun 21 Avr 2014 - 17:30

Rappel du premier message :

Voilà, tout est dans le titre. Certains d'entre vous auraient-ils des informations sur ce "régime" ?

J'ai rencontré ce terme plusieurs fois et cela m'intrigue fortement.

Cela n'est-il pas dangereux pour la santé ?...
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AuteurMessage
Bélucie



Féminin
Nombre de messages : 58
Age : 23
Localisation : Région parisienne
Date d'inscription : 01/07/2014

MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   Lun 18 Aoû 2014 - 16:59

Je ne connaissais pas cette pratique du jeûne... J'avais entendu parler du jeûne à l'eau, ou à la soupe/smoothie, ou des mono-diètes. Mais ton repas doit être important et hyper riche non?
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S.A.M.



Nombre de messages : 4
Age : 30
Date d'inscription : 18/08/2014

MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   Lun 18 Aoû 2014 - 19:39

Ben depuis février, je ne mange plus que le soir (entre 19h et minuit). Ensuite je peux adapter mon régime. En général, quand je suis sur Paris, je fais du 18-23. L'important est de resepcter les 5 h quotidiennes.
Ensuite je me permets des excès (par exemple les fêtes de Bayonne ou autre weekend familiaux).
Non, mon repas est à peine plus grand qu'un repas "normal". Sachant que je fais 1m92 pour 90 kilos, je vous laisse imaginer ce que je peux manger.
Jeûne intermittent, pas de perte de muscle.
Ensuite le jeûne dit 'thérapeutique' commence à 3 jours. Au bout de 3 jours (le troisieme étant le pire apparemment), le corps n'a plus de nourriture en lui. Aussi, il ne donne plus la sensation de faim. Par contre tu as de la perte musculaire mais rien de bien méchant tant que tu bouges un peu.
Je voudrais tenter un jeûne d'une semaine pour voir, mais en tout cas, je me sens plus serein depuis février.
Je remarque d'autant plus la pub de consommation de masse qui nous fait croire qu'on a besoin de coca, de bruger, de chips etc... (je dis pas que je ne consomme pas de chips mais je n'en achète pas). TU relativises beaucoup la bouffe et ça devient naturel de respecter le créneau des 5 heures.
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Bélucie



Féminin
Nombre de messages : 58
Age : 23
Localisation : Région parisienne
Date d'inscription : 01/07/2014

MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   Lun 18 Aoû 2014 - 21:09

Que veux tu dire par faire du 18-23?   
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S.A.M.



Nombre de messages : 4
Age : 30
Date d'inscription : 18/08/2014

MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   Lun 18 Aoû 2014 - 21:10

au lieu de 19h 00h je fais 18h -23h en général sur Paris
Cela s'accorde mieux avec mon emploi du temps souvent.
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julia95



Féminin
Nombre de messages : 262
Age : 18
Localisation : Val d'Oise 95
Date d'inscription : 22/02/2014

MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   Mar 19 Aoû 2014 - 17:43

Et tu ne manges rien le matin ? Et tu n'as jamais faim au cours de la journée ??
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S.A.M.



Nombre de messages : 4
Age : 30
Date d'inscription : 18/08/2014

MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   Mar 19 Aoû 2014 - 17:46

Non, rien jusqu'à 19H.
Ben au début j'avais faim. Mais tu bois et ça passe.
Honnêtement, tu as faim. Une petite faim, mais là où ça fait mal c'est dans la tête car c'est la tête qui a besoin de manger et pas l'estomac.
On vit dans une société aujourd'hui dans laaquelle on peut se procurer à manger quasiment 24/24h, du coup, le fait d'avoir faim, ça me déplaît pas.
Cela me rassure même, car j'arrive à tenir 19H sans manger ... et je me sens très bien.
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MessageSujet: Re: Jeûne intermittent   

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Jeûne intermittent
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